Wudao Cours en Ligne

Entrez dans la pratique du Qi Gong interne et donner une autre dimension à votre pratique.

Vous trouverez dans ce site :

• Plusieurs séries de préparations articulaires : échauffement, étirements externes
• Plusieurs routines de Qi Gong internes
• Chaque mouvement de chaque routine étudié séparément
• Mais également des séries de Qi Gong externes
• etc

Vous apprendrez :

• La théorie du Qi gong interne et des étirements Yin/Yang
• Comment pratiquer le Qi gong avec les points d’acupuncture
• et bien d’autres !

TAIJI QUAN EN LIGNE

Pratiquer le Taiji Quan où vous voulez, de l’initiation au perfectionnement.

Vous trouverez dans ce site :

• Toutes les bases du Taiji Quan pour entrer dans le style Yang classique (exercice des 5 pas, pratique des mouvements de base, ligne, etc)
• Pédagogie spécifique mouvement par mouvement (mains et pieds séparés)
• Les 36 mouvements de base du Taiji Quan Yang
• Formes courtes et formes traditionnelles (8, 16, 24, 8 portes 2 pas etc)

Vous apprendrez :

• A penser différemment le Taiji Quan en sortant de la logique des enchaînements
• A donner toute sa valeur à chaque mouvement
• La théorie complète avec les textes chinois originels traduits (Taiji Quan Jing – 太极拳经)

MEDITATION EN LIGNE

Pratiquer la méditation avec des instructions claires. Soigner votre posture. Réguler votre souffle et votre esprit avec les exercices respiratoires issus du Yoga.

Vous trouverez dans ce site : 

• La théorie et une vidéo de pratique de pour chaque style de méditation
• La Meditation naturelle
• La Méditation Zen
• La méditation taoïste
• Ainsi qu’une introduction complète aux exercices de respiration issus du YOGA : le PRANAYAMA

YOGA EN LIGNE

Accessible à tous niveaux, nous proposons des séries EASYOGA : les ASANA de base du Yoga pour tous.

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